DyingToAchieveIt

idag har det vart en ganska härlig dag eller hittills i allla fall. solen värmde där ute och jag har tränat. Underbart. jag tänkte faktiskt fasta idag för jag kände att jag behövde det eftersom att jag inte har fastat sen i december. Jag har försökt fasta många gånger sen dess men det slutade alltid med hets, det var på det sättet jag utvecklade bulimi för sen blev jag van vid att hetsäta och allt blev förstört. men idag lyckads jag inte fasta och började äta vid fyra. jag fick i mig lite kvarbliven vegetarisk bulgur gryta från igår,två smörgåsar, en banan, ett äpple, kokta grönsaker och typ 10 godisbitar. det är tur att jag har lovat mig själv att vara vegetarian/vegan fram till påsk. jag uppskattar detta till ungefär 2000 kcal. jag vet att vissa säkert tycker att det inte alls är 2000 kcal men jag har blivit så dålig på att räkna kalorier. förut var jag hur exakt som helst. men nu har jag ingen våg och jag tar hellre för mycket än för lite.
jag räknar med att bulgur grytan ligger på 550 kcal kanske mer med tanke på att mamma häller olja i precis allt, smörgåsarna ligger på 160 per skiva bröd + 50 smör = 210x2 = 420, jag räknar 450
bananer räknar jag alltid på 200 kcal/st
ett äpple på 100 kcal
Grönsakerna kunde inte väga mer än 150 gram och jag tar 160 kacl på dem. här förstår jag om man tycker att jag är knäpp eller liknande eftersom att på de flesta grönsakerna är det ca 25-50 kcal/100 gram men jag räknar även med kostfibrerna/fibrer och på påsen stod det att den innehöll 6,3 gram kostfibrer och det är 4 kalorier per gram kostfiber så då blir det 6,3x4=25.2 kalorier som man ska lägga på på de första 50 kalorierna så då blir det 75 kcal ca 80 kcal/100gram och jag hade 150gram så då blir det 80+40=120 men jag vågar inte ta det för jag har ingen våg så då tar jag 160kcal.
godis 450 jag vågar inte sätta en mindre siffra där men för säkerhetens skull så sätter jag 500 kcal
JAg brukar alltid lägga på 100kcal ifall jag råkat glömma något eller om det fanns extra kalorier som olja i något jag ätit
550+450+200+100+160+500+100=1900 ca 2000 kalorier och jag tycker att det är skönta att veta att jag kanske ligger på en mindre summa men på samma gång så håller jag helst fast vid 2000. 2000 är faktiskt mycket men med tanke på att det var en hets så ligger jag ändå bra till. jag brukar ligga mycket högre annars ;)