nu har jag bestämt mig.
Allt ska ändras
hets, godis, spy, ångest, rädsla, mättnad, choklad, mörker, fet osv
allt det dåliga ska ersättas med det motsatta
frukt, grönsaker, frihet, lycka, vatten, ljus, smal, tom
jag ska gå på en diet som heter Skinny Girl dieten och jag börjar imon ;)
då blir det 400kcal och så här ser skolans matsedel ut för morgondagen
Tisdag 26 april
Skink-och potatisgratäng
Pasta, kycklingsås med ädelost
Pasta, grönsakssås
jag kommer välja väldigt lite pasta+kycklingsås (fy för ädelsost men jag behöver protein)
i 100 g kokt pasta finns 128 kcal enligt livsmedelsverkets kaloritabbell och även 1,1 fibrer som motsvarar ca 4 kalorier = 132 kcal
jag hittar ingen kycklingsås kaloritabell så jag tar kycklingen för sig
100g kycling = 115 kcal jag tror inte jag kommer få 100g kyckling i såsen, skulle mer gissa på kanske 75g eller mindre, btw jag är jättedålig på att uppskata :P
75g = 86kcal
såsen blir kanske 60g och jag väljer ostsås som innehåller 159kcal/100g
60g= 95kcal
132+86+95=313 kalorier, det är ganska mycket men om jag håller mig till det så är det bra :) om jag har tur så kanske jag lyckas lämna kvar något på tallriken.
hemma sen ska jag äta 2 äggvitor = 15+15= 30 kcal
30+313=343kcal = happy :D
jag skippar alltid frukosten ifall ni trodde att jag glömde skriva något om det.
nu vill jag verkligen lyckas med det här en gång för alla så det är därför jag har planerat allt så allt måste gå som det ska. 
keep on dreaming Mirre, because that's the only thing you're allowed to do 
